Um einen Gehgips richtig anzulegen, müssen Sie zuerst sicherstellen, dass Ihre Ferse fest am hintersten Ende des Geräts sitzt. Setzen Sie sich hin, wickeln Sie die weiche Polsterung fest um Ihren Fuß und Ihr Bein, legen Sie die vordere Abdeckung auf und schließen Sie dann die Riemen, beginnend mit dem Riemen, der Ihren Zehen am nächsten liegt, und arbeiten Sie sich nach oben. Der Sitz sollte eng genug sein, um Bewegungen an der Verletzungsstelle zu verhindern, aber nicht so eng, dass die Blutzirkulation abgeschnitten wird.
Das Hauptziel ist nicht nur, den Gips zu tragen, sondern eine stabile, individuell angepasste Schiene zu schaffen, die Ihre Verletzung zur Heilung ruhigstellt und Ihnen gleichzeitig ein sicheres Gehen ermöglicht. Ein korrekter Sitz ist ein Gleichgewicht zwischen fester Unterstützung und gesunder Durchblutung.
Die Prinzipien eines korrekten Sitzes
Ein richtiges Anpassen ist entscheidend für Ihre Genesung. Jeder Schritt im Prozess dient einem bestimmten medizinischen Zweck, von der Ausrichtung Ihres Fußes bis zur Bereitstellung eines gleichmäßigen Drucks.
Fersenverankerung
Der erste und wichtigste Schritt ist, Ihre Ferse ganz nach hinten im Gips zu platzieren.
Diese Aktion verankert Ihren Fuß in der richtigen Position. Sie stellt sicher, dass die Stützstrukturen des Gipses richtig mit Ihrem Knöchel und Bein ausgerichtet sind und verhindert, dass Ihr Fuß verrutscht, was zu Scheuerstellen führen und die Unterstützung der Verletzung verringern kann.
Fixierung der Polsterung und des vorderen Teils
Die weiche Polsterung sorgt für Polsterung und Komfort.
Wickeln Sie sie fest um Ihren Fuß und Ihr Bein und achten Sie darauf, dass keine größeren Falten entstehen. Nachdem die Polsterung angebracht ist, legen Sie das vordere Hartplastikteil darüber.
Riemen richtig schließen
Schließen Sie die Riemen immer in der richtigen Reihenfolge, beginnend bei den Zehen und sich nach oben in Richtung Knie arbeitend.
Diese Methode gewährleistet einen gleichmäßigen Druck über Ihren gesamten Fuß und Knöchel. Ziehen Sie jeden Riemen fest, bis er eng sitzt, d. h. er fühlt sich sicher an und schränkt die Bewegung ein, verursacht aber keine Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln. Sie sollten mit einem Finger unter den Riemen gleiten können, aber nur gerade so.
Verwendung der Luftpumpe (falls zutreffend)
Viele moderne Gipse verfügen über aufblasbare Luftkammern für eine individuelle Passform.
Nachdem die Riemen festgezogen sind, pumpen Sie die Kammern gemäß den Anweisungen Ihres Arztes auf. Dies sorgt für Kompression zur Reduzierung von Schwellungen und zur weiteren Stabilisierung Ihres Fußes und Knöchels. Denken Sie daran, die Luftkammern vor dem Ausziehen des Gipses abzulassen.
Häufige Fallstricke, die es zu vermeiden gilt
Das Tragen eines Gehgipses bringt neue Variablen in Ihr tägliches Leben. Sich potenzieller Probleme bewusst zu sein, ist der Schlüssel zu einer reibungslosen Genesung und zur Vermeidung sekundärer Probleme.
Zu festes Anziehen der Riemen
Der häufigste Fehler ist, die Riemen zu fest anzuziehen, um sich sicherer zu fühlen.
Dies kann den Blutfluss behindern und zu Schwellungen, Taubheit oder Verfärbungen der Zehen führen. Überprüfen Sie Ihren Fuß regelmäßig auf diese Anzeichen und lockern Sie die Riemen, wenn Sie sie bemerken.
Andere Gelenke ignorieren
Die Ruhigstellung Ihres Knöchels zwingt andere Körperteile, dies zu kompensieren.
Ihre Hüften, Ihr Rücken und insbesondere das Knie auf der unverletzten Seite können stärker belastet werden. Achten Sie auf Müdigkeit oder neue Schmerzen in diesen Bereichen, während Sie sich an das Gehen im Gips gewöhnen.
Unsichere Oberflächen navigieren
Die Sohle eines Gehgipses kann rutschig sein, besonders auf nassen oder glatten Oberflächen.
Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie auf nassen Böden, Fliesen oder Eis gehen, um einen Sturz zu vermeiden, der Ihre bestehende Verletzung verschlimmern oder eine neue verursachen könnte.
Tägliche Pflege und Wartung
Die richtige Pflege Ihres Gipses und Ihres Körpers ist ein entscheidender Teil des Heilungsprozesses.
Tägliche Hautkontrollen durchführen
Entfernen Sie den Gips mindestens einmal täglich (wenn Ihr Arzt es erlaubt), um Ihre Haut zu überprüfen.
Achten Sie auf Rötungen, Blasen oder Schwellungen, die auf Druckstellen oder eine unzureichende Passform hinweisen könnten.
Den Gips sauber halten
Hygiene ist unerlässlich, um Hautreizungen vorzubeugen.
Die weiche Polsterung kann mit kaltem Wasser und mildem Waschmittel von Hand gewaschen und dann flach zum Lufttrocknen ausgelegt werden. Geben Sie sie nicht in die Waschmaschine oder den Trockner. Die Kunststoffteile können mit einem feuchten Tuch und milder Seife abgewischt werden.
Sicher baden
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie den Gips zum Baden entfernen dürfen.
Wenn Sie ihn anbehalten müssen, decken Sie ihn vollständig mit einer großen Plastiktüte ab, die sicher an Ihrem Bein befestigt ist, um ihn trocken zu halten.
Die richtige Wahl für Ihre Genesung treffen
Wie Sie Ihren Gehgips handhaben, wirkt sich direkt auf Ihre Heilung aus. Konzentrieren Sie sich während Ihrer gesamten Genesungszeit auf diese Schlüsselziele.
- Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf der Maximierung der Heilung liegt: Stellen Sie sicher, dass der Gips durchgehend eng anliegt, um die Verletzung vollständig ruhigzustellen, und befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes, wann Sie ihn tragen sollen.
- Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf täglichem Komfort liegt: Tragen Sie eine hohe, bequeme Socke, führen Sie regelmäßige Hautkontrollen auf Reizungen durch und passen Sie die Enge der Riemen im Laufe des Tages nach Bedarf an.
- Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf der allgemeinen Körpergesundheit liegt: Achten Sie auf Ihre Haltung und hören Sie auf Ihre anderen Gelenke, insbesondere auf Ihren Rücken, Ihre Hüften und Ihre Knie, um sekundäre Belastungen zu vermeiden.
Eine aktive und informierte Rolle bei der Verwendung Ihrer medizinischen Geräte ist der sicherste Weg zu einer erfolgreichen Genesung.
Zusammenfassungstabelle:
| Schritt | Wichtige Aktion | Zweck |
|---|---|---|
| 1. Ferse verankern | Ferse fest am hinteren Ende des Gipses platzieren. | Richtet den Fuß für richtige Unterstützung aus und verhindert Verrutschen. |
| 2. Polsterung fixieren | Weiche Polsterung fest um Fuß und Bein wickeln. | Bietet Polsterung und Komfort ohne Falten. |
| 3. Riemen schließen | Riemen von den Zehen zum Knie festziehen, bis sie eng anliegen. | Gewährleistet gleichmäßigen Druck und stabile Ruhigstellung. |
| 4. Luftpumpe verwenden | Luftkammern nach Anweisung aufpumpen (falls zutreffend). | Fügt individuelle Kompression hinzu, um Schwellungen zu reduzieren. |
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