Bei den meisten Verletzungen sollten Sie Ihren Gehgips im Schlaf tragen, wenn Ihr Arzt dies anordnet. Andernfalls ist Ihr verletzter Gliedmaßen mehreren Risiken ausgesetzt, darunter unwillkürliches Treten oder Anstoßen des Fußes, eine schädliche gestreckte Position des Knöchels und versehentlicher starker Druck auf die Verletzung, wenn Sie sich im benebelten Zustand bewegen oder aufstehen.
Der Hauptzweck eines Gehgipses ändert sich nachts. Während er tagsüber Unterstützung für die Mobilität bietet, ist seine primäre nächtliche Funktion, als starre, schützende Schiene zu fungieren, die das Gelenk immobilisiert und die optimale Position beibehält, wodurch eine ununterbrochene Heilungsumgebung geschaffen wird, während Sie bewusstlos sind.
Warum nächtlicher Schutz für die Heilung entscheidend ist
Die Stunden, die Sie schlafend verbringen, sind eine kritische Zeit für die Gewebereparatur. Dies ist jedoch auch eine Zeit, in der Sie keine bewusste Kontrolle über Ihren Körper haben, was Ihren verletzten Fuß oder Knöchel ohne angemessenen Schutz unglaublich anfällig macht.
Verhinderung unbewusster Bewegungen
Während des Schlafs ist es üblich, die Position zu wechseln, zu zucken oder zu treten. Ohne den Gips kann eine einzige unwillkürliche Bewegung den verletzten Bereich gegen einen Bettrahmen oder eine Wand stoßen und Ihre Genesung erheblich zurückwerfen. Der Gips wirkt als Schutzschale und absorbiert diese Stöße.
Aufrechterhaltung der optimalen Knöchelposition
Viele Verletzungen, insbesondere des Achillessehnen- oder Knöchelbandapparates, heilen am besten, wenn der Fuß in einer neutralen 90-Grad-Position gehalten wird. Wenn Sie ohne Gips schlafen, entspannt sich Ihr Fuß natürlich in eine Zehenspitzenposition (Plantarflexion). Dies kann dazu führen, dass heilende Sehnen und Bänder über Nacht kürzer und steifer werden, was zu erhöhten Schmerzen, Steifheit und einer längeren Genesungszeit führt.
Beseitigung von versehentlichem Druck
Wenn Sie mitten in der Nacht aufstehen, vergessen Sie möglicherweise Ihre Verletzung in Ihrem benebelten Zustand und belasten den Fuß mit Ihrem vollen Gewicht. Der Gips macht dies praktisch unmöglich. Er schützt die Verletzung auch vor versehentlichem Druck, wenn ein Partner, ein Kind oder ein Haustier Sie im Schlaf anrempelt.
Abwägungen verstehen
Es ist wichtig, die Nachteile des Tragens eines Gipses zu Bett zu erkennen. Ziel ist es nicht, die Beschwerden zu ignorieren, sondern sie zu bewältigen und gleichzeitig eine sichere Genesung zu priorisieren.
Die Herausforderung des Komforts
Gehgipse sind unbestreitbar sperrig, steif und können warm sein. Sie können es schwierig machen, eine bequeme Schlafposition zu finden, und können Ihre normalen Schlafmuster stören, insbesondere in den ersten Nächten.
Das Risiko des Überanziehens
Manche Leute ziehen die Riemen übermäßig fest, in der Hoffnung, dass sich der Gips sicherer anfühlt. Dies kann die Durchblutung abschnüren, zu Taubheitsgefühlen führen oder schmerzhafte Druckstellen verursachen. Die Riemen sollten eng genug sein, um Bewegungen zu verhindern, aber nicht unangenehm fest.
Tipps für besseren Schlaf
Sie können den Komfort verbessern, indem Sie Kissen verwenden, um Ihr Bein hochzulegen, was auch helfen kann, Schwellungen zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass das Futter vor dem Schlafengehen sauber und trocken ist. Stellen Sie die Riemen auf eine feste, aber bequeme Spannung ein und erwägen Sie, eine lange Socke zu tragen, um zu verhindern, dass das Futter Ihre Haut reizt.
Die endgültige Richtlinie: Befolgen Sie medizinischen Rat
Während die Prinzipien des nächtlichen Schutzes klar sind, sind die Anweisungen Ihres Arztes der einzige definitive Leitfaden für Ihre spezifische Verletzung.
- Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf der schnellstmöglichen Genesung liegt: Sie müssen den Gips nachts tragen, wenn dies angeordnet ist, da er die ideale, stabile Umgebung für die Heilung schafft.
- Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf der Bewältigung von Beschwerden liegt: Hören Sie nicht einfach auf, den Gips zu tragen, sondern rufen Sie stattdessen Ihren Arzt an, um das Problem zu besprechen und um spezifische Tipps zur Anpassung für den Schlaf zu bitten.
- Wenn Sie keine klaren Anweisungen für die Nacht erhalten haben: Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, um Klärung zu erhalten. Gehen Sie niemals davon aus, dass es sicher ist, darauf zu verzichten.
Letztendlich ist die Betrachtung des Gehgipses als temporäres Werkzeug für eine dauerhafte Genesung die effektivste Denkweise.
Zusammenfassungstabelle:
| Risiko, den Gips nicht zu tragen | Folge |
|---|---|
| Unbewusste Bewegungen | Treten oder Anstoßen der Verletzung, was zu Rückschlägen führt. |
| Schlechte Knöchelposition | Sehnen und Bänder ziehen sich zusammen, was Schmerzen und Steifheit erhöht. |
| Versehentlicher Druck | Volles Gewicht auf die Verletzung legen, wenn benebelt oder angestoßen werden. |
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