Das Tragen eines Gehstiefels kann eine Herausforderung sein, aber die Verwendung der richtigen Mobilitätshilfen kann die Belastung erheblich verringern und den Komfort verbessern.Krücken, Gehhilfen und Knieroller sind gängige Hilfsmittel, die das Gewicht vom verletzten Bein wegverlagern und so eine sicherere Fortbewegung ermöglichen.Darüber hinaus kann die Anpassung Ihrer Gehtechnik und die Verwendung von Zubehör wie rutschfesten Sohlenbezügen die Stabilität verbessern und Unfälle verhindern.Die Wahl des richtigen Hilfsmittels hängt von Ihrem Mobilitätsbedarf, Ihrem Komfort und der Umgebung ab, in der Sie sich täglich bewegen.
Die wichtigsten Punkte erklärt:
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Gehstützen
- Stützen den Oberkörper, um das verletzte Bein zu entlasten.
- Ideal für den kurzfristigen Gebrauch und zum Überwinden von Treppen oder engen Räumen.
- Kann bei längerem Gebrauch Arme, Handgelenke und Schultern belasten.
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Gehhilfen
- Bieten mehr Stabilität als Krücken, insbesondere für Personen mit Gleichgewichtsproblemen.
- Am besten für Innenräume oder flache Oberflächen geeignet.
- Einige Modelle sind mit Rädern und Sitzen für zusätzlichen Komfort ausgestattet.
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Knie-Roller
- Das verletzte Bein kann auf einer gepolsterten Plattform ruhen, während man sich mit dem anderen Fuß fortbewegt.
- Bequemer als Krücken für längere Strecken.
- Weniger wendig auf unebenem Terrain oder Treppen.
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Adaptives Schuhwerk
- Die Kombination des Wanderschuhs mit einem stützenden Trekking-Schuh am nicht betroffenen Fuß kann das Gleichgewicht verbessern.
- Sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und reduziert Hüft- und Rückenbelastungen.
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Sicherheitstechnisches Zubehör
- Rutschfeste Sohlenüberzüge oder witterungsbeständige Protektoren verbessern die Traktion auf rutschigem Untergrund.
- Wenn Sie sich langsam bewegen und unebenes Gelände meiden, minimieren Sie das Sturzrisiko.
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Anpassungen der Technik
- Kurze, bewusste Schritte helfen, sich an das Gewicht und die Größe des Schuhs anzupassen.
- Verwendung von Handläufen oder Wänden zur Unterstützung in ungewohnter Umgebung.
Indem Sie Ihre täglichen Aktivitäten und körperlichen Bedürfnisse bewerten, können Sie das am besten geeignete Hilfsmittel auswählen, um Ihre Mobilität während der Genesung zu erhalten.Haben Sie überlegt, wie sich diese Hilfsmittel in Ihren Alltag integrieren lassen?Kleine Anpassungen bringen oft die größten Komfortverbesserungen.
Zusammenfassende Tabelle:
| Mobilitätshilfe | Am besten für | Pro | Nachteile |
|---|---|---|---|
| Krücken | Kurzfristiger Einsatz, Treppen, enge Räume | Unterstützung des Oberkörpers, leicht | Arm-/Schulterbelastung bei längerem Gebrauch |
| Gehhilfen | Verwendung in Innenräumen, flache Oberflächen | Hohe Stabilität, einige Modelle haben Räder/Sitze | Sperrig, weniger tragbar |
| Knieroller | Längere Strecken | Komfortabler, freihändiger Antrieb | Schlechte Manövrierbarkeit auf Treppen/unebenem Gelände |
| Adaptives Schuhwerk | Verbesserung des Gleichgewichts | Gleichmäßige Gewichtsverteilung, reduziert die Belastung des Rückens | Erfordert kompatibles Schuhwerk |
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